안나푸르나 트레킹

대전산사모의 안나푸르나 트레킹 도전|백두대간,정맥,기맥,지맥 산행 공지사항

김기원 | 조회 72 |추천 0 |2018.01.15. 14:31 http://cafe.daum.net/dj2020/iGf/1052 

.. 대전산사모의 안나푸르나 도전  - 매월 5만원씩 자동이체 적립하여 2020년도 목표로 안나푸르나 트레킹에 도전합니다      (계좌번호 하나은행 622-910126-99005 오민영, 산사모산악회).  - 안나푸르나 트레킹 이후 다음 도전은 민족의 영산 '백두산과 광개토태왕릉 답사' 도 아울러 추진합니다.   * 가시는 분(현재 12명) : 들국화, 정들먼들, 산길따라, 산소리, 광명, 원더우먼, 바닥지, 오민영, 우홍준,                            크로버, 그리고 이놈 {제 1 안 : 안나푸르나 베이스캠프 9일}  ○ 대상산 : 안나푸르나 베이스캠프 (ABC 4,130미터)  ○ 기 간 : 9일간, 71키로 트레킹  ○ 비 용 : 금년 예상 2,650천원, 2020년 3,000천원 예상  ○ 일 정 : 호텔 2박, 롯지 5박, 식사는 호텔식 및 한식(트레킹시 현지식)  - 첫날 : 인천 - 카트만두  - 2일차 : 카트만두 ~포카라~란드룩(걷는 거리 12키로, 6시간, 고도 1,940미터)  - 3일차 : 란드록 ~시누와(걷는 거리 10키로, 7시간, 고도 2,170미터)  - 4일차 :  시누와 ~데우랄리(걷은 거리 11키로, 7시간, 고도 3,200미터)  - 5일차 : 데우랄리 ~ ABC~MBC( 걷는 거리 10.5키로, 7시간,  고도 4,130미터)  - 6일차 : MBC ~ 촘롱(18키로, 9시간, 고도 3,700미터)  - 7일차 : 촘롱 ~포카라(9.5키로, 5시간, 고도 2,170미터)  - 8일차 : 포카라 ~카트만두 ~ 인천  - 9일차 : 인천 ~ 대전 ○ 온 도 : 낮기온 10~20도, 밤기온 0~15도 {제 2 안 : 안나푸르나 & 푼힐 베이스캠프 11박 12일}  ○ 대상산 : 안나푸르나 베이스캠프 (ABC 4,130미터)  ○ 기 간 : 12일간, 83.5키로 트레킹  ○ 비 용 : 금년 예상 2,918천원, 2020년 3,000천원 이상 예상  ○ 일 정 : 호텔 2박, 롯지 8박, 식사는 호텔식 및 한식(트레킹시 현지식)  - 첫날 : 인천 - 카트만두  - 2일차 : 카트만두 ~포카라~나야폴~힐레~우레리(걷는 거리 3시간, 고도 1,430미터)  - 3일차 : 울레리~나야탄티~고라파니(걷는 시간 6시간, 고도 2,860미터)  - 4일차 :  고라파니~푼힐전망대~반탄티~추일레(걷는 시간 9시간, 고도 2,560미터)  - 5일차 : 추일레~촘롱~시누와( 걷는 시간 6시간,  고도 2,260미터)  - 6일차 : 시누와 ~밤부~도반~데우랄리(걷는시간 7시간, 고도 3,200미터)  - 7일차 : 데우랄리~MBC~ABC(걷는시간 5시간, 고도 4,130미터)  - 8일차 : ABC~MBC~데우랄리~ 도반~밤부(11시간, 고도 2,400미터) - 9일차 : 밤부 ~촘로~지누단다(6시간, 1,780미터)  - 10일차 : 지누단다~뉴브릿리~규미~ 시와~포카라(4시간, 1,070미터)  - 11일차 : 포카라~카트만두~시내관광~인천  - 12일차 : 인천 ~ 대전  - 9일차 : 인천 ~ 대전 ○ 온 도 : 낮기온 10~20도, 밤기온 0~15도

  <충일산악회>

초특가\1,890,000원 2018년 3월 28일~ 4월 09일 네팔 히말라야 3대 트레킹 - 랑탕 고사인쿤드(4,380m)안내| 2018년 네팔 히말라야 3대 트레킹 - 랑탕 고사인쿤드

풍산(회장) | 조회 648 |추천 0 |2017.11.24. 17:44 http://cafe.daum.net/choongil33/Lktc/1 

▣ 네팔 히말라야 3대 트레킹 - 랑탕 고사인쿤드(4,380m) 세계에서 가장 아름다운 계곡중 하나 ! 히말라야 설산을 보며 걷는 아름다운 계곡트레킹 맑은 날이면 카트만두에서도 볼 수 있는 아름다운 설산인 랑탕 지역은 계곡뿐만 아니라 울창한 숲, 논과 밭, 산골마을 등 네팔의 자연을 모두 느낄 수 있습니다. '세계에서 가장 아름다운 계곡의 하나'라고 불리는 곳으로, 봄철이면 들판에 피어있는 아름다운 야생화가 여행자들에게 설산과 더불어 트레킹의 즐거움을 한층 더해 줄 것입니다 여행일정 2018년3월 28일~ 4월 09일(수요일 출발) 16석 운영  (선착순 마감합니다,,, 상품가 초특가 \1,890,000원 여행 문의      회 장 : 010-7244-5008,    총 무 : 010-3403-4386 신청방법 *여권 사진이 나온 부분을 선명하게 복사하셔서 빈공간에 상품명, 출발일, 연락처를 기재하여 팩스로 보내주세요.[Fax. 042-931-0075] *단체는 단체장이 일괄 접수하여 팩스(상품명, 출발일, 연락처, 단체명 기입)로 보내주세요. *예약 후 5일 이내 예약금\500,000원 /1인당 송금하여 주시고, 행사일 2개월 이전에 잔금을 송금하여 주시기 바랍니다. 특수한 경우에 잔금 입금일이 더 빠를 수 있습니다.  ⊙회비입금: 농협:010-3403-4386-08 예금주(김순옥) 상품 특전 ★ 네팔트레킹 특전 ★ ▣ 카트만두 ★★★★ 4성급 호텔 숙박으로 편안한 일정 ▣ 한국어 능숙한 네팔인 산악 전문 가이드, 현지 산행 가이드(쉐르파), 포터(2~3인 1명) ▣ 산행 중 한식 제공(4명이상 한식주방팀 진행) ● 동계용 침낭 무상 대여 (출발전 신청자에 한함) ● 2인~3인 기준 당 1포터 및 헬퍼 제공 ● 80리터 카고백 제공(일본 마운틴닥스 카고백) 포함 내역 ■ 호텔비용 : 상기 명기된 호텔 5성급(2인1실)  & 롯지 ■ 카투만두 전용차량 : ☞4~9인 도요타 히아스, 10~12인 18인승 도요타 코스터, 13인 이상 35인승 차량 ■ 국제선 항공료 및 택스, ■ 국제선 유류할증료(9월 현재 유류할증료 없음) ■ 입장료 : 일정표에 명기된 방문지 ■ 전일정 식사 : 호텔 조식 및 현지 식당 중, 석식 - 일정표 참조 ■ 트레킹 중 네팔인 한식 요리사 및 현지조달 부식재료 ☞(4인이상 : 한식제공 -주방팀(네팔인 한식 요리사 및 현지조달 부식재료) ■ 트레킹 퍼밋 및 산림보호비(여권용 칼라 사진 및 여권 칼라 사본 출발 1주일 전까지 제출) ■ 트레킹 일정동안 1인 1침낭 제공 불포함 내역 ▣ 네팔 도착 비자비 : $25/인(사진3매/여권) 불포함 ※준비서류※ - 유효기간 6개월 이상 남아 있는 여권 - 여권용 칼라 사진1매 - 비자신청서와 입국 신고서 ▣ 독실 사용 시 추가요금 ( 35만원 / 전일정) ■ 팁 - 트레킹 가이드 포터 팁 $90/1인 ※출발 확정 시 신청 선착순, 남녀 성비에 따라 독실이 발생될 수 있습니다. ▣ 기타 개인적인 경비(호텔 포터, 물, 전화, 과일 등) 일 정 표   제1일 인천 성도 [10:30] 인천 영종도 국제공항 'H' 카운터 집결 [CA402 13:45] 인천 영종도 국제공항 출발 [16:40] 성도 국제공항 도착 ※ 현지 사정에 의해 입국수속에는 1시간 이상 소요 됩니다.(시차 -3시간 50분) 가이드 미팅 후 호텔 투숙 및 휴식 호텔 : 성도호텔(4성급) 또는 동급 / 식사 :  중식>기내식, 석식>현지식 제2일 성도 카투만두 둔체 샤브루베시 호텔 조식 후 공항으로 이동  [CA437 09:35] 성도 공항 출발(비행시간 : 3시간25분) [10:45] 카투만두 공항 도착 후 중식 샤브루베시로 버스 이동(약 6~7시간) ▶카투만두 – 둔체 - 샤브루 베시 [ By bus ( 6-7시간) ] ▶트리슐리, 둔체(1,960m) 경유하여 샤브루베시(1,460m) 까지 이동 ☞ 전형적인 타망족의 마을, 샤브루베시 -티벳트 분위기가 물씬 풍기는 마을 석식 후 롯지 휴식 호텔 : 롯지 / 식사: 조>호텔식 중>현지식 석>한식(요리사식) 제3일 샤브르베시 랜드 슬라이드 밤부 라마호텔 조식 후, ▶샤브루 베시-랜드슬라이드(land slide)-밤부-라마호텔 [트레킹 ( 6시간)] 울창한 숲을 지나며 아름다운 랑탕 계곡을 따라 라마호텔까지 트레킹 ☞샤브르베시(1,460m)-(오르막길 2시간30분)->랜드슬라이드(포이로(1,800m))-(오르막길과 내리막길 2시간)->밤부(1,960m)-(중식 / 오르막길 1시간 30분)-림체(2,440m)-(오르막길 45분)-라마호텔(2,480m) 석식 후 롯지 휴식 호텔 : 롯지 / 식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식) 제4일 라마호텔 랑탕마을 탕샵 랑탕마을 조식 후, ▶ 라마호텔-고라타벨라-탕샵 -랑탕  마을 [ 트레킹  ( 6-7시간) ] 굼나 쵸크(2,769m)를 지나 고라타벨라(2,972m)로 트레킹 랑탕 2봉(6,596m), 랑탕리웅(7,227m)을 바라보며 랑탕(3,430m)까지 트레킹 ※ 랑탕히말라야 트레킹의 또 다른 볼거리, 식생분포 - 천상의 화원, 봄부터 가을까지 이어지는 꽃길 트레킹 ※ 고라타베라부터 고산병을 조심해야한다. ☞라마호텔(2,480m)-(오르막길 1시간)-리버사이드(2,769m)-(오르막길 1시간 30분)-고라타베라(2,790m)/ 중식 -(오르막길 1시간30분)-탕샵(3,140m)-오르막길 1시간30분) -랑탕마을(3,430m) 석식 후 롯지 휴식 호텔 : 롯지 / 식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식) 제5일 랑탕마을 강진곰파 강진리 강진곰파 호텔 조식후, ▶랑탕마을-강진곰파 [ 트레킹 4시간 ] - 강진리 왕복 자유 트레킹 싱둠(3,410m)을 지나 랑탕 계곡의 마지막 마을인 강진곰파(3,730m)까지 트레킹 석식 후 롯지 휴식 ☞ 강진곰파에는 랑탕에서 가장 오래된 사원이 있고 조용한 마을로 나야강가(5,857m), 랑탕리웅(7,227m), 캉첸포(6,378m)등의 아름다운 고봉으로 둘러쌓여 있는 마을입니다. ☞랑탕마을(3,430m)-쉬운길 1시간30분)-싱둠(3,410m)-(오르막길 1시간30분)-강진곰파(3,870m)-급격한오르막길 1시간30분)-강진리(4,350m)-급격한내리막길 45분(강진곰파) * 컨디션이 좋지 않은 분은 롯지 휴식(강진리 왕복 2시간 30분 자유 트레킹) 호텔 : 롯지 /  식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식) 제6일 강진곰파 강진곰파 강진곰파 조식 후, ▶강진곰파 - 체르고리 - 강진곰파 [트레킹 왕복 10시간 ] 체르코리(4984M)까지 트레킹하여 랑탕 리웅(7234M), 랑탕2봉(6,561m),얄라 피크(5500M), 벰당리(모리모토) 피크(6150M) 등 히말라야 절경을 감상하며 휴식 후 강진 곰빠 귀환 ☞강진곰파(3,870m)-급격한 오르막길 3시간30분)-야크카르카(4,500m)(중식)-(급격한오르막길 1시간 30분)-체르고리(4,984m)-급격한 내리막길 2시간)-강진곰파(3,870m) ※체르고리는 안나푸르나 히말라야 트레킹에서의 안나푸르나 베이스캠프, 그리고 쿰부 히말라야 트레킹에서의 칼라파타르에 비견되는 설산조망을 자랑한다. 석식 후 롯지 휴식 호텔 : 롯지 / 식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식) 제7일 강진곰파 라마호텔 라마호텔 조식 후, ▶강진곰파 - 랑탕마을 - 라마호텔 [ 트레킹 6시간 ] ※내려가는것도 여행의 소중한 과정이다. 라마 호텔(2,470m)까지 하행 트레킹 ☞강진곰파(3,870m)-내리막길 2시간-랑탕마을(3,430m)-내리막길 3시간-라마호텔(2,480m) 석식 후 롯지 휴식 ※ 다른 트레킹 코스와 다르게 랑탕히말라야 트레킹은 헬기로 하산하는 방법이 있다. 호텔 : 롯지 / 식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식) 제8일 라마호텔 신곰파 출루샤브르 선셋언덕 신곰파 조식 후, ▶라마호텔 - 밤부 - 출루 샤브르 - 선셋언덕 - 신곰파 [트레킹 8시간] 출로 시야프루(2,250m)까지 하산 트레킹(약 6시간 소요) 신곰파(3,350m)까지 트레킹(약 5시간 소요) 석식 후 롯지 휴식 호텔 : 롯지 / 식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식) 제9일 신곰파 라우리비나야크 고사인쿤드 조식 후, ▶신곰파 - 철랑파티 - 라우리 비나야크 - 고사인쿤드 [ 트레킹 8시간 ] 라우레비나(3,910m)를 출발하여 고사인쿤드(4,380m)까지 트레킹(약 6시간 30분 소요) 석식 후 롯지 휴식 호텔 : 롯지 / 식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식) 제10일 고사인쿤드 라우리비나야크 신곰파 둔체 조식 후, ▶고사인쿤드 - 라우리 비나야크 - 신곰파 - 둔체 [트레킹 8-9시간 ] 석식 및 롯지 휴식 호텔 : 롯지   / 식사: 조>한식(요리사식) 중>한식(요리사식) 석>한식(요리사식)  제11일 둔체 카트만두   조식 후 둔체 - 카투만두 [by bus 5시간 ]  중식 후 시내관광 ▶ 불교 및 힌두교사원 카트만두 국제선 청사로 이동하여 출국 수속 석식 후 호텔투숙 및 휴식   호텔 : 카투만두 호텔(4성급) 식사 : 조식>호텔식, 중식>현지식, 석식>현지식 제12일 카투만두 CA438 성도 호텔 조식 후 [11:45] 카투만두공항 출발비행시간 : 2시간 35분) [16:35] 성도공항 도착 후 석식 후 호텔투숙 및 휴식 호텔 : 성도호텔(4성급) 식사 : 조식>호텔식, 중식>현지식, 석식>현지식 제13일 성도 CA401 인천 호텔조식 후 [07:55] 성도공항 출발(비행시간 : 3시간 45분) [12:40] 인천공항 도착 후 해산 상기일정은 예정일정표입니다. 출발전 상품담당자에게 일정을 확인하시기 바랍니다. * 상기일정은 여행표준약관 제8조,제12조의 규정인 아래조건의 경우에 변경될 수 있음을 양지 하시기 바랍니다. 1. 여행자의 안전과 보호를 위하여 여행자의 요청 또는 현지사정에 의하여 부득이 하다고 쌍방이 합의한 경우 2. 천재지변,전란, 정부의 명령, 운송, 숙박기관등의 파업,휴업등으로 여행의 목적을 달성할 수 없는 경우 3. 당사의 고의 또는 과실 없이, 항공기,기차, 선박등 교통기관의 연발착 또는 교통 체증등으로 인하여 계획된 여행일정진행이 불가능한 경우   단, 최저행사인원이 충족되지 않아 불가피하게 기획여행을 실시할 수 없는 경우에는 제9조(최저행사인원 미충족시 계약해제)의 조항에 의거하여 7일전까지 여행취소 통지시 : 여행계약금만 환불   ■ 그룹항공권 규정 1. 그룹기준의 항공권은 사전에 좌석이 배정되지 않으며, 수속 시 단체로 진행되어 항공사 시스템에서 좌석이 일괄 배정되어 임의로 좌석 지정이 어려워, 일행분과 떨어져 앉을 수 있습니다. 2. 그룹기준 항공권의 가격은 정해진 일정에 출국 및 귀국해야 적용되며, 현지 기상 상황에 의해 해당편 국제선비행기를 탑승하지 못할 경우 편도 항공 금액은 환불이 되지 않습니다.

  <청백산악회>  

 

    18년 3월 30일 안나푸르나 10박12일 초특가(5차)|―18년 3월30일 안나푸르나

용피리 | 조회 1883 |추천 0 |2017.05.01. 21:46 http://cafe.daum.net/hwh9691/fkJi/2 

대한항공 240만원***5차*** 일 자 지 역 교 통 시 간 행사  일정 식 사 제1일 인 천 카트만두 대한항공 KE695 10:30 13:25 17:50 * 인천국제공항 3층 B카운터 집결 및 출국수속 * 인천국제공항 출발 * 카트만두 공항 도착, 가이드미팅 후 **공항도착비자*입국심사안내** -네팔은 공항에 입국하면서 비자피 $25로 간단한 서류를 작성한뒤 사진 2매와 함께 제출하면 여권 사증에 비자를 발급해줍니다. -비자 있는 분 : "WITH VISA"창구 -비자 없는 분 : “WITHOUT VISA"창구 * 여행안내 및 트레킹 준비 * 석식 후 호텔투숙 및 휴식 석:현지식 호텔: 관광호텔(3성급) 2인1실 또는 동급 제2일 카투만드 포카라 티게둥가 국내선   전용차 트레킹 전  일 *호텔 조식 후 *국내선으로 포카라 이동 40분 소요 *포카라 도착 후 차량으로 너야풀1시간 30분 이동 후 포터 베정 후 트레킹 시작 (1:30) *안나푸르나 산골마을 티게둥가(1,500M)로 이동 (4시간) 후 *석식 후 롯지에서 휴식 *국내선 항공은 현지기후에 따라 출발지연 및 취소가   될 수 있습니다. *국내선 항공이 결항시는 포카라까지 차량으로   이동합니다.(약6시간) 조:호텔식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제3일 티게둥가 고라파니 트레킹 전  일 *조식 후 *티게둥가→울레리(1,960m):2시간 *가파른 계단 오르막길  울레리-반탄티(2,300m):1시간30분 *반탄티-고라파니(2,750m):3시간30분  안나푸르나 남봉(7,219m)과 히운출리(6.441m)  마차푸차레봉(6,993m)등을 바라보며 산행.  고라파니 도착후 다울라기리(8,167m),  안나푸르나 산군의 일몰 감상[산행7시간] *석식 후 롯지에서 휴식 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제4일 고라파니 푼힐 타다파니 트레킹 전  일 *이른 기상후 푼힐전망대(3,200m)에서 파노라마 처럼 펼쳐있는 히말라야 일출 감상.  (상행1시간30분/하행30분)  -다울라기리,안나푸르나,마차푸차레, 히운출리등 *고라파니-데우랄리(2,990m):2시간30분 *놀라운 경치가 펼쳐지는 능선 트레킹  데우랄리-반탄티(2,520m):1시간30분 *원시림이 울창한 계곡을 따라 가파른 내리막길  반탄티-타다파니(2,590m):2시간  [산행시간8시간] *롯지에서 석식 후 휴식 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제5일 타다파니 구중 촘롱 시누와 트레킹 전  일 *조식후 트레킹 계속 *타다파니-추일레(2,060m):1시간 *동쪽의 랄리그라스 원시림 숲길 트레킹  추일레-시프롬(1,830m):1시간 *내리막 길로 작은마을을 지나감  시프롬-구중(2,050m):1시간 *구중에서 촘롱(2,170m)까지 완만한 오르막 길을 따라 트레킹:2시간, 촘롱에 도착 후 안나푸르나 남봉 히우출리 및 마차푸차례를 감상후 *촘롱-시누와(2,340m)까지 3시간동안 계곡까지 내리막길로 가다 반대편 능선까지 오르막기로 트레킹[산행8시간] *석식 후 롯지에서 휴식 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제6일 시누와 밤부 도반 히말라야 롯지 데우랄리 트레킹 전  일 *조식 후 *시누와에서 밤부(2,335m):2시간 *완만한 길이 이어지다 가벼운 오르막길 이후 계곡으로 들어서게 됨  밤부-도반(2,505m):1시간 *완만한 오르막 길  도반-히말라야 롯지(2,920m):1시간30분 *계속되는 오르막길  히말라야 롯지-힌쿠동굴(3,100m):1시간30분 *고소순응에 주의하면서 천천히 트레킹  힌쿠동굴-데우랄리(3,230m):1시간  [산행7시간] *히말라야 감상하며 휴식. *석식 후 롯지 투숙 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제7일 데우랄리 MBC ABC 트레킹 전  일 *조식 후 데우랄리에서 가파른 오르막길이 이어진 다음 마차푸차레 베이스캠프(MBC 3,700m)를 거쳐 ABC (4130m)까지 5-6시간 트레킹후 *롯지에서 석식 후 휴식. *안나푸르나(8,091m), 히운출리, 안나푸르나 남봉, 바라시카르(7,647m)의 설산을 감상. 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제8일 ABC MBC 뱀부 시누와 트레킹 전  일 *조식 후 *ABC-MBC-데우랄리(3,230m):2시간 *데우랄리-히말라야롯지-뱀부(2,335m):3시간30분 *뱀부-시누와(2,340m):2시간30분 *모레인지대와 빙하를 보며 안나푸르나(8,091m), 히운출리, 안나푸르나 남봉, 바라시카르(7,647m)의 설산을 조망하며 시누와까지 내리막길로 (7-8시간)트레킹 *석식 후 롯지에서 휴식 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제9일 시누와 춤룽 지누단다 큐메 트레킹 전  일 *조식 후 *시누와-촘롱(2,200m):2시간 *촘롱-지누단다(1,780m):1시간  노천온천을 즐길수 있다(계곡으로30분) *지누단다-큐메(1,300m)3시간30분  [산행6시간30분] *시누와에서 전망좋고 한적한 마을인 촘롱까지 2시간동안 긴 내리막과 오르막이 이어지는 길을 따라 도착  촘롱에서 지누단다(1시간)까지 경사가 있는 내리막길로 도착후 중식후 다시 뉴브릿지를 거쳐 구룽마을인 큐메로 3시간반 트레킹후 *롯지에서 석식 후 휴식. 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: LODGE(롯지) 제10일 큐메 샤울리 바자르 나야풀 포카라 트레킹   전용차 전  일 *조식후 *큐메-나야폴(1,070m):4시간  내리막길로 나야풀까지 4시간 트레킹    도착후 트레킹 종료  포카라로 이동(약2시간)   *포카라 도착 후 호텔 체크인 *페와 호수에서 보팅 및 호수가에 있는 등산품 가게 방문 *석식 후 호텔투숙 및 자유시간. 조:한 식 중:한 식 석:한 식 호텔: 관광호텔(3성) 또는 동급 제11일 포카라 카트만두 국내선   전용차       KE696       20:30 *조식후  국내선으로 카트만두로 이동. *중식 후  시내관광(세계문화유산이며 세계에서 가장 오래된 불교사원인 스와얌부나트(몽키템플)와 힌두사원인 파슈파티나트을 관광) *타멜 시장에서 자유시간 *석식 후 국제 공항으로 이동 *카트만두 출발 *국내선 항공은 현지기후에 따라 출발지연 및 취소가   될 수 있습니다. *국내선 항공이 결항시는 카투만두까지 차량으로   이동합니다.(약6시간) 조:호텔식 중:현지식 석:현지식 제12일 인 천   05:55     * 인천국제공항 도착 후 해산 - 카트만두 연료 부족으로 하노이(급유) 등 경유시 연착 될수 있습니다.   * 상기일정은 현지사정 및 정치적인 문제나  항공일정의 변동으로 일정의 변동이 있을 수 있습니다.   상품명  푼힐(3,150m), 안나푸르나 베이스캠프(ABC-4,130M)트레킹(12일) 행사기간 2018년 3월30일-4월10일 (*조기 예약분에 한함) *환률 및 항공료 인상으로 가격이 인상 될 수 있읍니다. 기준인원 *10명 이상 출발 *10명 이하일 경우 가격이 인상 될수 있습니다. 행사비용 예상가 \ 2,400,000원 *환률 및 항공료,유류세 변동으로 가격이 인상 될 수 있습니다. *예약 후 5일 이내 예약금 \500,000.-/1인당 송금하여 주시고, 행사일 30일 이전에 잔금을 송금하여 주시기 바랍니다. 특수경우에 항공발권으로 잔금 입금일이 더 빠를 수 있습니다. *국민은행 / 조용길 /457-21-0561-478 포함사항 국제선항공권,국내선 항공권/호텔(2인1실기준)/일정표상의 식사,전용차,안나푸르나 입산료 ,일정상의 입장료/해외여행자보험,유류할증료/ 5인이상시 쿡보이포함. 현지지불 * 현지비자비25$, 가이드팁 90$ 개인경비,대전-인천간 버스비 별도 준비서류 여권 및 사진 4매(네팔 비자 발급용, 안나푸르나 입산허가용, TIMS) 유의사항 *심장병,고혈압,심한 당뇨와 빈혈환자 및 지병을 가지고 있는 사람은 신청 불가합니다. 문 의 담당자 010-5405-8146 Remarks 장 비 1 -등산복(오리털 파카.). 오버자켓(상.하 1벌).-속내복-양말(6-7개).  방수등산화. 샌달. 차양모자. 방한모자. 겨울용장갑. 가벼운장갑(2개). 반바지(1벌). 반티사쓰 2개. 목도리. 장 비 2 -동계용침낭(오리털침낭) *침낭은 현지에서 빌릴수 있음. 소형색. 보온물통(1-2개) 스페츠. 아이젠. 스틱 2. 선그라스. 고오글. 해드렌턴(예비건전지 2벌). 세면도구.화장지 2롤. 물티슈.베낭은 지퍼를 여닫을수 있는 원정용 베낭이 좋음. 열쇠 있어야 함. **(원정용카고색 80L는 여행사에서 증정합니다) 필기품 -카메라. 볼펜. 수첩. 여권 및 사본 (각2매). 카메라/ 예비건전지 여권 유효기간 6개월 이상 (출발일 기준) 악 품 -약품. 두통약. 타이레놀. 감기약. 이뇨제. 우황청심환.(위장약. 치통약. 치질약.고혈압 약. 관계있는 분들). 선크림 식 품 -개인 기호식-커피. 주류. 초코렛. 미시가루. 비스켓. 육포. 사탕, 땅콩. 건과일. 건포도. 치즈. 양갱이. 건빵. (도합. 1kg 정도) ** 비 고 ** -카투만두의 기후는 야열대성으로 온난합니다. -다만. 악천후의 경우나 아침 저녁에는 고지대이므로 기온이 급강하할  우려가   많습니다. -얇은 것과 두터운 것에 조화 있게 준비 하십시오. -식료품에 대해서는 너무 무리하게 많이 준비 하지 마십시오. -트레킹시에도 현지에서 구입할수 있는 식료품이 있습니다. -단 간식류는 넉넉한 것이 좋습니다. 가이드 등과 나눠 먹을수 있습니다. -수화물 무료이용 무게는 대한항공 기내 12kg이하, 붙이는짐 23kg이하 이며, 네팔   국내는 15kg이하로 초과시 1kg당 한화로 약 1,000원씩 추가됩니다. -트레킹시 짐은 포터가 롯지까지 운반해 줌으로  대원은 귀중품과 당일의 간식과 물  등 필요한 물품을 소형색에 넣어 챙기면 됩니다. -360도 펼쳐진 히말라야의 파노라마를 보시려면 안나푸르나 베이스 캠프를 권합니다. 병풍처럼 펼쳐진 베이스 캠프에서 크리스탈처럼 빛나는 안나푸르나 연봉을 보고 온다면 평생 가슴에 지워지지 않는 장면을 새겨 두시게 됩니다. 푼힐전망대에서 바라보는 다올라기리와 안나푸르나의 히말라야 대 파노라마는 네팔을 여행하는 모든 트레커들이 꿈꾸는 장관입니다. 일출과 일몰에 『신들의 산 히말라야의 다양한 표정들을 가슴 설레이며 즐겨 봅시다. 그리고 병풍처럼 펼쳐진 베이스캠프에서 크리스탈처럼 빛나는 안나푸르나 연봉을 보고 온다면 평생 가슴에 지워지지 않는 장면을 새겨 두시게 됩니다.

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해외트레킹(여권필)

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  네팔 에베레스트 고쿄+촐라+칼라파타르(EBC) 트레킹[16일]

  2018년 4월 13일-4월 28일 2,990,000원~ 네팔 에베레스트 고쿄+촐라+칼라파타르(EBC) 트레킹[16일]

  산행날짜	예약가능 2018-04-13
  산행날짜	9박 11일
  산행시간	5~6시간
  산행코스	‘풍요의 여신’ 안나푸르나와 마차푸차레 트레킹
  난 이 도	초보가능
  차 량 비	일반 : 2,990,000원
  출발지역	출발지역 원두막 06시

  아래 출발일자를 선택하여 예약할 수 있습니다.

  

  4월 출발일자 :	13

네팔 에베레스트 고쿄+촐라+칼라파타르(EBC) 트레킹[16일]

행사기간	2018년 4월 13일-4월 28일 (선착순입니다. 사전에 마감 될 수 있습니다.)
인원	*6명 이상 출발 *인원 미달시 가격이 인상 될 수 있습니다.

행사비용	2,990,000원~ (항공료,유류세 인상으로 가격이 올라 갈 수 있습니다.) *특전 ①고급원정용 카고색 100L 1개 증정. ②고급배낭 30L 1개 증정. ③고급 4성급 호텔 숙박. ④대한항공 직항  *항공권 선발권 상품입니다. 예약과동시에 여권 복사본 카톡&문자[010-2581-3579] 보내주세요. 예약금1인당 500,000 송금하여 주시고, 행사일 30일 이전에 잔금을 송금하여 주시기 바랍니다. 특수경우에 항공발권으로 잔금 입금일이 더 빠를 수 있습니다. *농협 / 조창식 / 477-02-103920
포함사항	*국제선,국내선 항공. 숙박. 식사. 전용차량.보험 *쿡+ 키친보이(6인이상 한식,특식제공).의 비용 과 . 트레킹시 모든 허가 비용이 포함됩니다

불포함	*전일정가이드팁150$, 네팔비자피 25$,물,개인음료,차주류등 개인비용 *기상악화로 카투만두-루클라 간에 국내선 결항시, 헬기이동 비용 및 시내체류 숙식비용.
준비서류	*여권 및 사진3매(네팔비자 발급용,입산허가용,TIMS), *여권은 6개월이상 기간이 남아있어야 합니다.

 

장 비 1	-등산복(오리털 파카.). 오버자켓( 상.하 1벌).-속내복-양말(6-7개). 방수등산화. 샌달. 차양모자.   방한모자. 겨울용장갑. 가벼운장갑(2개). 반바지(1벌). 반티사쓰 2개. 목도리.
장 비 2	-동계용침낭(오리털침낭)*침낭은 현지에서 빌릴수 있음. 소형색. 보온물통(1-2개) 스페츠. 아이젠. 스틱 2. 선그라스. 고오글. 해드렌턴(예비건전지 2벌). 세면도구. 화장지 2롤. 물티슈.베낭은 지퍼를 여닫을수 있는 원정용 베낭이 좋음. 열쇠 있어야 함. **(원정용 카고색 100L는 여행사에서 증정합니다)
필기품	-카메라. 볼펜. 수첩. 여권 및 사본 (각2매). 카메라/ 예비건전지 여권 유효기간 6개월 이상 (출발일 기준)
악 품	-약품. 두통약. 타이레놀. 감기약. 이뇨제. 우황청심환. ( 위장약. 치통약. 치질약.고혈압 약. 관계있는 분들). 선크림
식 품	-개인 기호식-커피. 주류. 초코렛. 미시가루. 비스켓. 육포. 사탕. 땅콩. 건과일. 건포도. 치즈. 양갱이. 건빵. (도합. 1kg 정도)

 

 

 

▣ 에베레스트산(8,848m)

◎ 쿰부는 에베레스트 방면으로 가는 트레킹 루트가 지나는 사가르마타 지방의 솔루와 쿰부를 말한다.

일반적으로 쿰부산성이라고 불리는 남체에서부터 히말라야까지의 일대는 사가르마타 국립공원으로

지정되어 있다. 이 코스의 매력은 세계 최고봉 바로 앞까지 갈수 있다는 것이다.

그리고 독특한 풍습을 지닌 셀파의 생활을 접해볼수 있다. 에베레스트 베이스 캠프와 칼라파타르에

오르면 카트만두에서는 상상도 할 수 없는 황량하고 아름다운 세계가 펼쳐진다.

◎ 인도 북동쪽, 네팔과 중국의 티베트 국경에 솟아 있는 높이 8,848m의 봉우리로, 히말라야 산맥의

최고봉이자 세계 최고봉이다.

오래전부터 티베트에서는 이 산을 초모랑마(Chomolangma : 대지의 여신이란 뜻)로, 네팔에서는

사가르마타(Sagarmata : 세계 어머니 여신)로 불러왔으며, 중국에서는 초모랑마를 음차해

주무랑마(珠穆朗瑪)라고 불렀다.

▣ 트레킹 시즌

매년10-5월의 건기, 그중에서도 10-12월 중순과 3-5월 중순이 좋다. 10월에는 파란 하늘에 빛나는

히말라야를 볼수 있다. 12월 중순부터 2월까지의 겨울은 아침저녁으로 많이 춥다.

여름의 몬순기에는 우기라고는 하지만 하루종일 비가 오는것은 아니다. 8월에 루크라에서

고쿄픽까지 트레킹 하더라도 우비가 필요한 날은 많지 않다. 단 비행기가 뜨지 않는 날이

겨울보다는 많으므로 일정을 여유있게 잡는것이 좋다.

▣ 고산증에 대하여

고산병은 병이 아니다. 저지대에 생활하던 우리 몸이 고도가 높은 새로운 환경에 적응하지 못해서

나타나는 극히 자연적인 현상이다. 공기 중의 산소는 고도에 따라 4,000m에서는 40%가 감소하고,

5,500m 에서는 공기 중의 산소가 절반으로 줄고, 8,800,m 에서는 67%가 감소한다.

고소에 적응하는 능력은 체질적인 것으로 체력이나 정신력, 연령과는 무관하다. 대부분의 사람들이

체면이나 자존심 때문에 고산병을 숨기고 참으려 한다. 고산병은 참는 것이 미덕이 아니다.

고소병에 대한 예방과 적절한 치료로 얼마든지 즐거운 히말라야 트레킹을 즐길 수 있다.

▣ 고산병의 증상

-가벼운 고산병의 증상으로는 약간의 피로감, 운행시의 숨가쁨, 식욕저하, 어지러움과 가벼운 두통,

구역질과 신물이 올라오는 증상, 수면장애와 수면시 불규칙적인 호흡 등을 꼽을 수 있다.

초기의 고산증 단계에서는 충분한 수분섭취와 무리하지 않는 운행, 약물 복용 등의 방법을 통해

고소적응이 가능하고, 계속 몸의 상태를 체크하며 운행을 진행해도 무방하다.

-중증의 고산병의 증상으로는 중증의 두통, 식욕상실, 휴식 시 숨가쁨, 심한피로, 실신, 흉부압박감,

얼굴의 부종, 소변량의 감소 등을 꼽을 수 있다. 이러한 단계에서는 더 이상 고도를 높이지 말고

증상의 악화 여부를 관찰하고 진행 여부를 숙고해야 한다.

-심각한 상태의 증상으로는 고소뇌부종과 고소폐부종의 상태이다. 고소 뇌부종의 경우는 심각한

두통에 정신적인 혼동, 조종력 상실, 환각 등 신경 증상이 나타나며 혼수상태에 이를 수 있다.

고소폐수종의 경우는 심각한 무기력증과 숨가쁨에 기침, 맥박과 호흡상승, 청색증(혈액내

헤모글로빈의 이상으로 피부나 점막에 푸른색이 나타나는 현상)말기에는 거품이나 혈액이 포함된

가래가 나온다. 일반적인 트레킹 중에는 거의 나타나지 않는 현상이지만, 방치하면 치명적인 상태로

진행 할 수 있으므로 응급조치 후 즉시 하산해야 한다.

▣ 고산병의 예방

*시간당 에너지(산소) 소비량을 최대한 감축 시키는 것이 좋다.

-해발2,500m이상 고도에서는 고도가 높아질수록 환자가 된 것처럼 걷는 속도를 점점 줄여 시간당

산소 소비량을 줄여 나가야 한다.(땀이 나지 않을 정도의 속도 또는 분당 약 60보 이하 정도

또는 숨이 차지 않을 정도나 '약간 힘들다' 정도의 속도) *참고로 젊고 체력이 좋아 등산 시

선두그룹에 속하는 사람들이 빠른 걸음 습관 때문에 고소병에 잘 걸려 중간에 낙오하는 것은

*고소(3,000m이상)에서도 저소(2000m이하)에서처럼 빨리 걷는 습관으로 산소부족이

누적되어 고소병에 걸리기 때문이다. 따라서 이런 사람들은 습관을 고치기 힘들 시는 휴식보행으로

걸어야 한다. 또한 고소병은 몸속에 산소가 부족하기 시작한지 8시간~48시간 후에 나타나므로

고소증이 나타났다면 훨씬 전에 이미 무리했다는 의미이며 증상이 나타나기 전까지는 현재 걷고 있는

속도가 무리하고 있는지 여부를 알 길이 없다.

*고도가 높아질수록 건조하고 추워지므로 몸을 보온(모자착용, 내의, 다운 자켓 등)을 철저히 하여

외부로 체열발산을 최소화하여 산소 소비를 줄일 뿐만 아니라 감기도 예방하는것이 좋다.

특히 야간 수면 시는 무의식 호흡으로 의식 호흡을 하는 주간보다 산소 공급이 훨씬 적어 주로 야간에

고소병이 심화되므로 야간 수면 시 더욱 철저히 보온해야 한다.

-샤워, 머리감기 등 체열 발산하는 일은 하지 말아야 한다.

-찬물, 찬 음식을 먹는 것은 가급적 피할 것이 좋다.(따뜻한 물과 차를 마실 것)

-배낭과 신발은 최대한 가볍게 하고 평상시 건강관리로 체중을 표준체중 근방으로 감량하여

보행 에너지 소비를 최소로 하는것이 좋다.

-고소에서는 산소 소비가 적고 흡수가 빠른 탄수화물을 중심으로 한 고 칼로리 음식을 섭취하는

것이 좋다. (지방이나 단백질 음식은 산소 소비가 크다.)

-금주, 금연으로 산소 소비량을 줄일 것이 좋다.

▣ 세포에 산소 공급량을 최대로 높일 것

* 해발3,500m~4,000m 고소에서 충분히 휴식시간을 가지면서 주간에 약 500m 전후를 올라갔다

내려와 잠을 자는 식의 고소적(순)응 방법이나 또는 4,000m 고소까지 최소 5일 이상에 걸쳐 서서히

올라감으로써 고소적응 하는 방법으로 헤모글로빈숫자를 늘려 산소 공급량을 증가 시킬 것.

3,000m 이상 고소에서 체재 시 3~5일 후부터 헤모글로빈(혈색소) 수가 증가하기 시작한다.

*주간에는 의식 호흡을 통해 산소 공급량을 증가 시키되, 과호흡은 피할 것. 과호흡은 체열손실,

수분손실을 초래하고 호흡기 건조로 감기에 걸리기 쉽다.

◈호흡은 복식 호흡을 통해

- 환기량을 2배 이상 높여 폐속의 잔류가스를 줄이고 신선한 공기(산소)를 많이 흡입 시킨다.

- 폐 내부 압력을 높임으로서 많은 폐포가 열려 가스교환(산소-탄산가스)이 많아질 뿐만 아니라

혈액에 산소 용해도를 높게 한다.

* 따뜻한 물이나 차를 수시로 충분히 (3~5ℓ/일) 섭취하여 탈수증을 예방하고 혈액점도를 묽게 하여

혈액순환 촉진으로 산소 공급을 증가시킬 것. 고소는 기압이 낮고 건조해 체수분 증발이 심하며,

빠른 호흡으로 수분이 많이 빠져나가 탈수가 되므로 혈액 점도가 올라가 산소 공급이 잘 안된다.

* 고소에서는 공기가 차갑고 건조한데다 호흡이 빨라 기관지가 건조해짐으로써 면역력이 저하되어

감기가 걸리기 쉬운데 감기가 걸리면 고열 등으로 에너지(산소)소비가 크며 스트레스로 인해 혈관

순환장애가 생겨 산소 공급이 잘 안되므로 감기에 걸리지 않도록 주의 할 것.

-캔디 등을 입에 넣고 빨아먹어 입 및 기도건조를 막아 주는것이 좋다.

▣ 예방약

- 다이아막스(부작용 - 손가락저림, 소변량 증가로 야간 화장실을 자주갈수 있음)

이뇨제(부종 예방) 및 무의식 호흡 촉진제 (1회 1/2정 x 2회/일)

- 비아그라

혈관확장제(혈액순환 증가에의한 산소 공급 증가) 25mg/일 (100mg 1/4)

- 타이레놀

진통 해열 및 혈전 억제제(피를 묽게하며 혈액순환에 도움)로 두통시 복용.

※ 일반적으로 야간수면 시 고소증이 가장 심하므로 다이아막스는 가급적 복용하는 것이 좋다. 

일 자	지 역	교 통	시 간	행사 일정	식 사
제1일	인 천 카투만두	KE695 대한항공		[10:00]인천국제공항3층 B카운터 앞 출국수속 [13:25]인천국제공항 출발/ 카트만두 향발 [17:50]카투만두 도착 *식품 및 장비준비 및 여행안내 *장기간 트레킹에 소요되는 많은 식품과 장비 준비를 한다. 호텔투숙. 휴식     *공항 도착비자*입국심사 안내*   *네팔은 공항에 입국하면서 25$로 간단한 서류를 작 성하고 사진2매로 함께 제출하면 여권사증에 붙여줍 니다. *비자있는 분:"WITH VISA"창구 *비자 없는 분:"WITHOUT VISA"창구   ★비행시간 7시간, 시차는 3시간15분 -네팔 도착후 호텔 체크인 후 타멜시장 자유쇼핑   석식후 호텔투숙. 휴식	중:기내식 석:한 식
				호텔: 로얄 신기호텔(4성) 또는 동급
제2일	카트만두 루클라 팍 딩	국내선 트레킹	전 일	조식 후 카투만두 출발 ★카트만두에서 국내선편으로 루크라(2,840m)까지 이동 비행시간(약40분)   -기내에서 히말라야 고봉들을 감상하 실 수 있읍니다. *국내선 항공은 기상에 따라 출발이 지연될 수 있습니다.   ★포터 배정후 트레킹 시작 ★루크라(2,840m)에서 팍딩(2,610m)까지 트레킹   ★트레킹 약9km, 소요시간 약4시간 식사후 롯지숙박	조:호텔식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제3일	팍 딩 몬 조 남체바자르	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★몬조에서 설파의 수도 남체바자르까지 트레킹 몬조(2,835m)-사가르마타국립공원 사무소-조르셀라(2,740m)- 검문소/입산신고-남체바자르(3,440m)   ★트레킹 10km, 소요 시간:약4~5시간:고도상승(600m)오르막길 *이 구간에서 처음으로 에베레스트가 보이기 시작하며 라자도반 다리에서 오르막 구간으로 첫 고산병이 나타날 수 있으니 최대한 천천히 걸으며 물을 많이 마신다 ★컨디션에 따라 약간에 고산증을 느낄 수 있다.   식사후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔:롯지
제4일	남 체	휴식일 트레킹	전 일	조식후 ★고도적응을 위하여 남체에서 고소적응 휴식일 남체(3,440m)-상보체(3,720m)-재래시장을 자유 방문   ★3,000m 이상 고소 적응을 하면서 휴식   석식후 롯지숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제5일	남 체     사나사     몽라    포르체텐가	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★남체바자르(3,440m)-사나사(3,680m)갈림길-몽라(4,150m)- 약 1시간 내리막-포르체텐가(3,680m)까지 트레킹 *에베레스트,아마다블람,로체 등 쿰부지역의 아름답고 유명한 봉우리들을 조망하면서 트레킹 ★트레킹 약8km, 소요시간: 약6시간 ★트레킹 중에 고소증에 걸리기 쉬운 지역이니 최대한 천천히 걸으며 물을 많이 마신다. 석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제6일	포르체텐가   돌 레   마체르모	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★포르체텐가(3,680m)에서 오르막 능선을 트레킹-돌레(4,110m)- 완만한 경사를 오르막-마체르모(4,470m)까지 트레킹   *에레레스트, 초오유(8,000m)봉을 조망하며 트레킹   ★트레킹 약10km, 소요시간: 약7시간 *고소증에 대비하여 물을 많이 마시고 천천히 트레킹을 한다.   석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제7일	마체르모   팡 라   고 쿄	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★마체르모(4,470m)에서 팡가(4,480m)까지는 완만한 경사를 트레킹- 고쿄(4,790m)까지 트레킹   *에베레스트 설산과 아름다운 호수를 조망하며 트레킹   ★트레킹 약10km, 소요시간: 약6시간 *고소증에 대비하여 물을 많이 마시고 천천히 트레킹을 한다.   롯지에서 석식후 휴식	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제8일	고 쿄   고쿄리   고 쿄 당 낙	트레킹	전 일	이른 조식후 트레킹 시작 ★고쿄(4,790m)-고쿄리(5,357m)에서 에베레스트, 마칼루,등 고봉과 만년설의 파노라마를 조망-고쿄(4,790m)-빙하지역 3시간 가량 트레킹-당낙(4,700m)까지 트레킹   ★트레킹 약8km, 소요시간: 약7시간 *고소증에 대비하여 물을 많이 마시고 천천히 트레킹을 한다. 석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제9일	당 낙   촐라 패스   종 라	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★당낙(4,700m)에서 너덜지대를 지나서 촐라(5,420m)-빙하지대 횡단- 종라(4,830m)까지 트레킹   ★트레킹 약9km, 소요시간 약9시간 *고소증에 대비하여 물을 많이 마시고 천천히 트레킹을 한다.     석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제10일	종 라   로부체 EBC 고락셉	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★종라(4,830m)-로부체(4,910m)-로부체 패스(5,110m) - 고락셉-EBC(5,364m)- 고락셉(5,140m)까지 트레킹 ★트레킹 약11km, 소요 시간 :약8시간 *고소증에 대비하여 물을 많이 마시고 천천히 트레킹을 한다.   석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제11일	고락셉   칼라파타르 고락셉 페리제	트레킹	전 일	이른 아침 조식후 트레킹 시작 ★고락셉(5,140m)에서 약1시간반정도 트레킹-칼라파타르(5,550m)- 고락셉(5,140m)으로 귀환-로부제(4,910m)-페리체(4,270m)까지 트레킹   *쿰부히말의 전망대 격인 칼라파타르에 오르면 사방에 펼쳐지는 에베레스트의 풍경이 베이스캠프 트레킹의 최대 하이라이트이다.       ★트레킹 약16km, 소요 시간 :약 8시간 *고소증에 대비하여 물을 많이 마시고 천천히 트레킹을 한다.   석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제12일	페리체   팡보체   남체바자르	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★페리체(4,270m)-팡보체(3,930m)-텡보체(3,860m)-풍기텡가(3,250m) 계곡으로 내리막 하산-강을 건너 남체(3,440m)까지 트레킹   ★트레킹 약16km, 소요 시간: 약 8시간 *하산길 안전하게 트레킹을 한다.   석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제13일	남체바자르   팍 딩 루크라	트레킹	전 일	조식후 트레킹 시작 ★남체바자르(3,440m)에서부터 내리막 하산길-팍딩(2,610m)- 체프룽(2,660m)-루크라(2,840m) 도착, 에베레스트 트레킹 종료.     ★트레킹 약18km, 소요시간: 약 7시간 *하산길 안전하게 트레킹을 한다.   석식후 롯지 숙박	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 롯지
제14일	루크라 카트만두	국내선   전용차량	전 일	조식 후 카투만두로 이동 ★루크라(2,840m)에서 국내선편으로 카투만두 까지 이동 비행시간(약40분) *국내선 항공은 기상에 따라 출발이 지연될 수 있습니다.   ★카투만두 도착후 호텔휴식 및 시내 관광 석식 후 호텔투숙 및 휴식	조:한 식 중:한 식 석:한 식
				호텔: 로얄 신기호텔(4성) 또는 동급
제15일	카투만두	KE696 대한항공		-호텔 조식후 짐 정리   -타멜거리(등산시장)에서 간단한 쇼핑 후 출발 준비 -카투만두 트리뷰반 국제공항으로로 이동 -[20:30]카투만두 출발	조:호텔식 중:한 식 석:한 식
				상기일정은 현지사정에 따라 일정이 변경 될 수 있읍니다.
제16일	인 천			-[05:55]인천국제공항 도착 후 해산. *** 고생하셨습니다. 안녕히 돌아가십시요

▶집결장소 및 각 경유지 출발시간 꼭 지켜 주세요

▶예약 후 취소 및 변경은 출발 하루전 까지,

▶최소 신청인원 20명이하시 출발이 취소 될수도 있습니다.

▶단,출발확정이되었더라도 예약인원 변동시 출발이 취소 될수도 있습니다.

▶모객이 되지 않아 취소시 에는 쌍방 원칙에 따라 배상의 책임을 지지 않음을 알려드립니다.
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청사역&둔산경찰서→원두막

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